¿Qué diferencia hay entre masaje deportivo y relajante?

El masaje deportivo aplica presión firme y maniobras específicas para prevenir lesiones, mejorar rendimiento y acelerar recuperación muscular. El masaje relajante usa presión suave a media, movimientos largos y aromaterapia para reducir estrés y facilitar el descanso. El primero es funcional; el segundo, terapéutico y emocional.

Si entrenas varias veces por semana, corres largas distancias o practicas deportes de contacto, el masaje deportivo antes de una competencia activa y después ayuda a la recuperación.

Si tu objetivo es dormir mejor, bajar la ansiedad o simplemente desconectar, el masaje relajante es la mejor opción.